На Международный день оптимизма, 27 февраля, психотерапевт Ирина Крашкина поделилась с Life.ru исследованиями, демонстрирующими, как позитивное мышление влияет на здоровье. Она отметила, что оптимизм не является лишь постоянной улыбкой, а представляет собой надежду на лучшее в будущем и веру в возможность влиять на свою жизнь.
Эпидемиологические исследования показали, что оптимистично настроенные люди живут на 11-15% дольше и имеют в 1,5-1,7 раза больше шансов дожить до 85 лет, по сравнению с пессимистами. Особенно это заметно в области сердечно-сосудистого здоровья: мужчины с высоким уровнем оптимизма имеют на 55% меньший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Крашкина подчеркнула, что оптимизм помогает лучше справляться со стрессом и повышает общее качество жизни. Позитивные люди чаще ищут поддержку и стараются решать проблемы, что снижает риск депрессий и тревожных расстройств. Она добавила, что оптимизм можно развивать через тренинги и практику благодарности. Ранее сообщалось, что зимние погодные условия негативно воздействуют на психическое здоровье россиян, повышая риск депрессий.