В последние годы витамину D приписывается множество негативных последствий для здоровья, включая депрессию, хроническую усталость, проблемы с репродуктивной функцией и избыточный вес. Однако современные исследования ставят под сомнение эти утверждения, как отметил в интервью «Газете.ру» Денис Борозденко, научный сотрудник Пироговского университета.
По его словам, новые данные указывают на отсутствие прямой связи между дефицитом витамина D и многими заболеваниями. Врачи предупреждают о необходимости осторожного подхода к его назначению. Более того, на международном уровне до сих пор не существует общего мнения о нормальных уровнях этого витамина в крови, что приводит к значительным различиям в референсных значениях, предлагаемых в различных странах, включая США, Европу и Китай.
Российские исследования, проведенные в 2022-2023 годах, предоставляют более четкую картину: среди обследованных было выявлено, что 29,61% имеют недостаток витамина D, 22,94% страдают от дефицита, а серьезная нехватка наблюдается лишь у 3,92% участников. В связи с этим, в новых клинических рекомендациях врачам настоятельно советуют избегать назначения высоких доз витамина D, превышающих 10000 МЕ. Специалист также отметил, что самостоятельный прием таких доз крайне не рекомендуется.
Особое внимание стоит уделить риску передозировки. Симптомы могут быть серьезными: от судорог (особенно у детей) до проблем с сердцем, образования камней в почках и даже остеопороза. При появлении любых тревожных симптомов важно немедленно прекратить прием витамина и обратиться к врачу. Лечить последствия избытка жирорастворимых витаминов, включая витамин D, бывает сложно, и процесс восстановления может занять много времени.